Вопреки распространенному мнению, синий спектр света может быть не таким опасным для нашего сна, как предполагалось в течение последних нескольких лет. С таким заявлением выпустили ученые Манчестерского университета.
Результаты исследований команды ученых показали, что использование тусклого, прохладного света в вечернее время и яркого теплого света днем может быть более полезным для нашего здоровья.
В сумерках естественное освещение становится тусклее и приобретает синие оттенки. Биологические часы используют эту особенность, чтобы определить подходящее время для сна и бодрствования.
Современные технологии, реализованные в смартфонах, ограничивают излучение синей части спектра света. В результате наш организм получает смешанные сообщения, как утверждают исследователи Манчестерского университета. Дело в том, что при отключении синей части спектра света в вечернее время пользователь наблюдает картинку, сопровождаемую цветами, которые обычно он видит днем.
