Каждый декабрь страну охватывает настоящая предновогодняя лихорадка. Мы пытаемся успеть все и сразу: закрыть дела на работе, купить подарки друзьям, привести в порядок себя к корпоративам, а детей — к утренникам и елкам… Как же все успеть и встретить Новый год в отличной форме?
Фото: Shutterstock
Составляем план сражения
За месяц до Нового года список дел, которые нужно успеть завершить до боя курантов, зачастую кажется нам бесконечным. Поэтому вместо радостного предвкушения новогодних праздников многие переживают из-за повышенной тревожности и суматошности этого непростого периода… А ведь на самом деле нужно всего лишь внести в хаотичный список дел капельку упорядоченности!
Мы рекомендуем выделить свободный вечер и расписать перечень дел, разбив его на большие блоки: работа, семья, дом, финансы и так далее. Возле каждой задачи поставьте примерное время, необходимое для ее выполнения. Затем разнесите все дела по календарю. Конечно, лучше делать это в электронном виде, синхронизировав календарь между всеми гаджетами.
Учитывайте не только сроки выполнения каждой задачи, но и степень вашей общей загруженности. Оптимально ставить на каждую неделю два-три больших дела (например, написать годовой отчет и сделать генеральную уборку) и пять-шесть мелких (подготовить наряд для корпоратива и разучить с ребенком стишок для Деда Мороза).
Призываем к бою всю семью
Не забывайте, что часть задач можно и нужно делегировать! Да, квартал за вас никто не закроет и новогоднее меню не придумает, зато бабушка вполне может помочь детям подготовиться к новогодним утренникам, а муж – разобраться со счетами и купить продукты для праздничного стола. (При этом будем реалистами: точный список задач все равно придется написать вам.) Ну, а детей всегда можно привлечь к уборке и ежегодной сортировке игрушек с выбросом сломанных и ненужных.
Фото: Shutterstock
Вы всегда можете проверить себя по нашему чек-листу предновогодних дел.
Работа
⋅ Составить годовой отчет/подвести итоги года с коллегами
⋅ Разобрать все текущие и зависшие дела
⋅ Привести в порядок бумаги и счета
⋅ Разобрать рабочее место
⋅ Составить список дел на январь
Семья и друзья
⋅ Составить список подарков
⋅ Купить и упаковать подарки
⋅ Убедиться, что у всех членов семьи есть праздничные наряды
⋅ Помочь детям подготовиться к новогодним утренникам и елкам
⋅ Продумать планы и развлечения на длинные январские каникулы, купить билеты
Дом
⋅ Провести генеральную уборку
⋅ Разобрать все счета и коммунальные платежи, проверить отсутствие задолженностей
⋅ Поставить и нарядить елку
⋅ Продумать новогоднее меню и декор комнаты или стола
⋅ Купить продукты и все необходимое
Ну и конечно, не забудьте выделить время на себя! Визит к косметологу или массажисту, выбор праздничных нарядов и (в обязательном порядке) несколько свободных вечеров для того, чтобы отдохнуть от предновогодней суеты и суматохи.
Стараемся не заболеть!
Мы уже привыкли, что осенне-зимний период традиционно считается сезоном инфекционно-вирусных заболеваний. Однако декабрь с его беготней по магазинам, активным посещением общественных мест и мероприятий по праву можно назвать одним из самых опасных месяцев с точки зрения риска заболеть ОРВИ.
Конечно, хорошей профилактикой сезонных заболеваний является в первую очередь здоровый образ жизни: правильно подобранный рацион, содержащий достаточное количество витаминов и полезных веществ, регулярные физические нагрузки и длительные прогулки на свежем воздухе. Однако важно понимать, что в некоторых случаях утомленный организм может нуждаться в дополнительной поддержке.
Активизировать защитные силы организма и снизить риск подхватить вирус в транспорте, магазинах и других общественных местах можно при помощи специальных противовирусных препаратов, таких как, например, «Цитовир-3». Ведь он содержит три активных компонента, направленных на защиту организма от вирусов, и применяется как для профилактики ОРВИ, так и для комплексного лечения, которое лучше начать при первых признаках недомогания.
Профилактический курс препаратом «Цитовир-3» может помочь избежать ОРВИ, а прием в составе комплексной терапии при болезни – снизить риск возникновения неприятных осложнений. В обоих случаях курс приема препарата «Цитовир-3» составляет 4 дня.
«Цитовир-3» продается в трех различных формах: капсулы для взрослых, детский сироп и порошок со вкусом апельсина, клюквы и клубники для детей от года. Для аллергиков предусмотрена специальная гипоаллергенная форма порошка без ароматизаторов.
В общем-то вот и все главные факторы успеха, которые помогут встретить Новый год во всеоружии: правильно проведенная подготовка, активное привлечение помощников и грамотная поддержка организма!
