Предлагаем пять действенных способов жить без переживаний и плохих воспоминаний.
Вас когда-нибудь предавали? Смогли ли вы пережить боль от предательства? Перевернуть страницу и просто идти дальше? Вы и сами знаете, что прошлое может тянуть на дно, даже если вам отчаянно хочется выбраться из этого омута обид.
Фото: iStock/Gettyimages.ru
1. Простить
Автор дилогии «100 способов изменить жизнь» Лариса Парфентьева уверена: один из чудодейственных способов изменить жизнь — это простить. Простить отца, для которого бутылка была важнее семьи. Простить бывшего мужа, ушедшего к другой женщине. Простить детей, которые обижали вас в школе. Простить родителей, заставивших вас поступить в политех, когда вам хотелось заняться актерским мастерством. Простить парня, который никогда вас не уважал. Простить себя за все, что только вам о себе известно. Вот способ двигаться дальше и найти свое счастье.
2. Совершенствовать свою внешность
Лишний вес – это не только неправильное питание и отсутствие физических нагрузок. Лариса Парфентьева рассказала в своей книге о том, как избавилась от трех десятков лишних килограммов, осознав, что в ее жизни нет баланса. Например, в комплексе с перееданием могут идти прежние обиды, которые сжигают нас изнутри. Есть немало историй о том, как девушки прощают своих отцов или мужей и обретают идеальные формы. Сама автор для этого примирилась с мамой. Скиньте с себя лишний груз.
3. Не тратить энергию на негативные эмоции
Вы слышали про «эффект бабочки»? Все, что происходит в одном конце Земли, отдается эхом в другом. Все мире взаимосвязано, и у всего есть своя причина. Все, что мы делаем, не проходит незаметно. Все, что нам делают, не проходит незаметно. Так что не держите зла. Если вам сделали больно, эта боль вернется вашему обидчику. Просто идите дальше, не тратя на него свою энергию.
Фото: iStock/Gettyimages.ru
4. Забыть все плохое
Мы полны боли, обид, злости и ненависти. И часто это связано с тем, что в детстве нас не любили, над нами издевались или мы видели много зла. Мы несем в себе установки многих поколений: ваша мама была несчастна, потому что была несчастна ее мать. Однажды цепочку нужно прервать. Индийский религиозный и духовный лидер Ошо в одной из своих книг написал, что человек должен стать очень искусным убийцей. Это метафора. Вы должны убить родителей, учителей, начальника, бывшего возлюбленного. Всех, кто толпится у вас внутри. Всех, кто делает вас зависимыми, жертвами. Разумеется, образно. Вы можете даже избавиться от себя вчерашней, обрести новые привычки и модели поведения.
5. Направить злость во благо
Фото: iStock/Gettyimages.ru
Ваши обиды могут стать прекрасной мотивацией и помочь достигнуть цели. Вспомните человека, который в вас не верил. Он говорил, что вы никогда ничего не добьетесь, что вам не дано. А теперь представьте, что сказал бы этот человек, когда вы сделаете то, о чем давно мечтали. Откроете кофейню, напишите книгу, начнете рисовать акварелью. И неважно, сколько вам лет, какие у вас способности и ограничения. Пусть злость станет одним из дополнительных стимулов на пути к цели. Только пусть эта эмоция не стоит во главе угла, все-таки ваша мечта должна быть на первом месте.
